Lakukan 5 Kebiasaan Ini Agar Kelihatan 10 Tahun Lebih Muda

Perempuan dizaman sekarang sukanya memotong jalan agar cepat dan instan untuk mewujudkan wajah cantik, ingin terlihat kencang, berseri dan awet muda. Padahal, banyak cara yang alami agar wajah lebih muda bahkan tanpa operasi yang sudah jelas menyakitkan. Hal ini telah diungkapkan oleh dokter operasi plastik yang bernama Anthony Youn, M.D., FACS didalam Huffington Post.

agar awet muda, terlihat awet muda, supaya awet muda

Inilah yang dipaparkan oleh Anthony Youn agar awet muda

1. Kurangi mengonsumsi gula
Sebuah penelitian yang dipaparkan dalam NCBI (National Center for Biotechnology Information) menjelaskan bahwa gula atau (glukosa) ialah makanan yang kurang baik untuk kulit. kenapa? karena gula dapat menyebabkan inflamasi dan juga mengurangi kolagen kulit hasilnya kulit mudah kendur dan mudah timbul kerutan.

2. Pilih Makan lemak dan protein sehat
Tubuh itu butuh lemak dan juga protein agar kulit terlihat kencang, tapi konsumsinya lemak sehat. yaitu lemak tak jenuh tunggal, ini bisanya terdapat pada ikan/seafood, minyak zaitun, alpukat dan kacang-kacangan. Lemak seperti inilah yang bisa mengurangi inflamasi dan dapat melembapkan kulit secara alami sehingga kulit terlihat kencang.

3. Konsumsi sayuran dan buah setiap hari
Cukupilah kebutuhan antioksidan setiap hari untuk mencegah radikal bebas pada kulit dengan konsumsi buah dan sayuran berwarna. Tubuh itu butuh antioksidan setiap harinya untuk mencegah penuaan dini dan juga agar sel kulit bisa meregenerasi dirinya hasilnya kulit tampak awet muda.

4. Perbanyak minum air putih
Minumlah air putih setidaknya 8 gelas per hari untuk men-detoks dalam darah, hasilnya hanya nutrisi yang baik yang diserap oleh tubuh dan disalurkan pada kulit. Air mineral dapat membantu mengoptimalkan metabolisme hasilnya bisa menjaga kelembaban dan juga kekencangan kulit secara natural.

5. Wajib menghindari rokok dan alkohol
Cara ini juga adalah cara terbaik agar tidak terlihat tua dari umur yang aslinya, kenapa? karena rokok bersama alkohol hanya dapat merusak tubuh dan jitu untuk mempercepat penuaan. Anthony Youn juga mengungkapkan bahwasannya kulit para perokok itu jauh lebih kering, dan lebih banyak kerutan kusam.

Nah itulah ladies agar awet muda itu ternyata murah dan mudah, awas! jangan coba-coba operasi plastik ya, karena selain merusak dimasa tua, juga itu bertantangan dengan agama. sekian semoga bermanfaat.
Previous Post
Next Post

post written by:

Tolong "SHARE" artikel kami via SOSMED, Agar semua menjadi kebaikan. Terima Kasih.