HPK

mesothelioma survival rates,structured settlement annuity companies,mesothelioma attorneys california,structured settlements annuities,structured settlement buyer,mesothelioma suit,mesothelioma claim,small business administration sba,structured settlement purchasers,wisconsin mesothelioma attorney,houston tx auto insurance,mesotheliama,mesothelioma lawyer virginia,seattle mesothelioma lawyer,selling my structured settlement,mesothelioma attorney illinois,selling annuity,mesothelioma trial attorney,injury lawyer houston tx,baltimore mesothelioma attorneys,mesothelioma care,mesothelioma lawyer texas,structered settlement,houston motorcycle accident lawyer,p0135 honda civic 2004,structured settlement investments,mesothelioma lawyer dallas,caraccidentlawyer,structured settlemen,houston mesothelioma attorney,structured settlement sell,new york mesothelioma law firm,cash out structured settlement,mesothelioma lawyer chicago,lawsuit mesothelioma,truck accident attorney los angeles,asbestos exposure lawyers,mesothelioma cases,emergency response plan ppt,support.peachtree.com,structured settlement quote,semi truck accident lawyers,auto accident attorney Torrance,mesothelioma lawyer asbestos cancer lawsuit,mesothelioma lawyers san diego,asbestos mesothelioma lawsuit,buying structured settlements,mesothelioma attorney assistance,tennessee mesothelioma lawyer,earthlink business internet,meso lawyer,tucson car accident attorney,accident attorney orange county,mesothelioma litigation,mesothelioma settlements amounts,mesothelioma law firms,new mexico mesothelioma lawyer,accident attorneys orange county,mesothelioma lawsuit,personal injury accident lawyer,purchase structured settlements,firm law mesothelioma,car accident lawyers los angeles,mesothelioma attorneys,structured settlement company,auto accident lawyer san francisco,mesotheolima,los angeles motorcycle accident lawyer,mesothelioma attorney florida,broward county dui lawyer,state of california car insurance,selling a structured settlement,best accident attorneys,accident attorney san bernardino,mesothelioma ct,hughes net business,california motorcycle accident lawyer,mesothelioma help,washington mesothelioma attorney,best mesothelioma lawyers,diagnosed with mesothelioma,motorcycle accident attorney chicago,structured settlement need cash now,mesothelioma settlement amounts,motorcycle accident attorney sacramento,alcohol rehab center in florida,fast cash for house,car accident lawyer michigan,maritime lawyer houston,mesothelioma personal injury lawyers,personal injury attorney ocala fl,business voice mail service,california mesothelioma attorney,offshore accident lawyer,buy structured settlements,philadelphia mesothelioma lawyer,selling structured settlement,workplace accident attorney,illinois mesothelioma lawyer

Pengertian Meditasi

Saya akan bicara terus terang: saya bukan kandidat praktisi meditasi terbaik. Saya terlalu gugup, terlalu kikuk, susah diam Duduk dengan tenang benar-benar sulit bagi saya (apalagi dengan keadaan punggung saya), tetapi saya mendapati bahwa saya membutuhkan meditasi dalam hidup saya, seperti halnya saya membutuhkan air bersih, udara segar, makanan sehat, dan bahkan hubungan intim yang lebih bergairah.

Saat berpikir tentang meditasi, sebagian besar dari kita akan membayangkan sosok guru kurus berserban, dengan janggut lebat, duduk bersila, mata terpejam, di puncak gunung berbatu, di suatu tempat yang sangat jauh. Saya selalu menganggap bayangan itu lucu, bahkan sedikit “religius" dalam pengertian bahwa itu menunjukkan kita perlu meninggalkan kehidupan ramai untuk menemukan kedamaian dan pencerahan.


Nah, wanita (dan tentu saja laki-laki) mana yang bisa-atau ingin-berada begitu jauh dari keramaian? Tidak banyak. Walaupun ketika hidup menjadi benar-benar riuh, saya bisa menghargai daya tarik keterasingan semacam ini.
Saat bercerai, ketika mendapati diri dirongrong kegelisahan yang ringan tetapi terus-menerus, saya mencoba bermeditasi dengan cara yang lazim: duduk di atas bantal. Saya mengatur posisi seperti guru di depan saya. Di sana saya duduk diam dan menderita, sementara tangan serta kaki mulai kebas dan pikiran meronta-ronta. Saya mencoba latihan ini beberapa kali, dan ketika akhirnya saya terpaksa mengakui bahwa gaya meditasi ini tidak cocok, saya menemukan yang lain.

Sepertinya, otak saya merespons sangat baik meditasi visual terarah. Meditasi ini begitu mudah bagi saya karena bisa Hanya ada beberapa teknik dan praktik yang benar-benar dapat membantu kita untuk menjembatani celah ruang, waktu, serta pernapasan yang lebar dan netral di antara pikiran juga tubuh kita. Saya menggunakan semuanya untuk membantu agar saya selalu menyadari apa yang berlangsung dalam pikiran dan tubuh saya sehingga bisa membuka pintu lebar-lebar saat nafsu-keinginan mengetuk pintu. Lalu, dengan tenang, saya bisa mempersilakan mereka masuk, berkenalan dengan mereka, dan memutuskan mana yang layak mendapatkan waktu dan perhatian saya.
Bagikan ke Facebook

Artikel Terkait