HPK

mesothelioma survival rates,structured settlement annuity companies,mesothelioma attorneys california,structured settlements annuities,structured settlement buyer,mesothelioma suit,mesothelioma claim,small business administration sba,structured settlement purchasers,wisconsin mesothelioma attorney,houston tx auto insurance,mesotheliama,mesothelioma lawyer virginia,seattle mesothelioma lawyer,selling my structured settlement,mesothelioma attorney illinois,selling annuity,mesothelioma trial attorney,injury lawyer houston tx,baltimore mesothelioma attorneys,mesothelioma care,mesothelioma lawyer texas,structered settlement,houston motorcycle accident lawyer,p0135 honda civic 2004,structured settlement investments,mesothelioma lawyer dallas,caraccidentlawyer,structured settlemen,houston mesothelioma attorney,structured settlement sell,new york mesothelioma law firm,cash out structured settlement,mesothelioma lawyer chicago,lawsuit mesothelioma,truck accident attorney los angeles,asbestos exposure lawyers,mesothelioma cases,emergency response plan ppt,support.peachtree.com,structured settlement quote,semi truck accident lawyers,auto accident attorney Torrance,mesothelioma lawyer asbestos cancer lawsuit,mesothelioma lawyers san diego,asbestos mesothelioma lawsuit,buying structured settlements,mesothelioma attorney assistance,tennessee mesothelioma lawyer,earthlink business internet,meso lawyer,tucson car accident attorney,accident attorney orange county,mesothelioma litigation,mesothelioma settlements amounts,mesothelioma law firms,new mexico mesothelioma lawyer,accident attorneys orange county,mesothelioma lawsuit,personal injury accident lawyer,purchase structured settlements,firm law mesothelioma,car accident lawyers los angeles,mesothelioma attorneys,structured settlement company,auto accident lawyer san francisco,mesotheolima,los angeles motorcycle accident lawyer,mesothelioma attorney florida,broward county dui lawyer,state of california car insurance,selling a structured settlement,best accident attorneys,accident attorney san bernardino,mesothelioma ct,hughes net business,california motorcycle accident lawyer,mesothelioma help,washington mesothelioma attorney,best mesothelioma lawyers,diagnosed with mesothelioma,motorcycle accident attorney chicago,structured settlement need cash now,mesothelioma settlement amounts,motorcycle accident attorney sacramento,alcohol rehab center in florida,fast cash for house,car accident lawyer michigan,maritime lawyer houston,mesothelioma personal injury lawyers,personal injury attorney ocala fl,business voice mail service,california mesothelioma attorney,offshore accident lawyer,buy structured settlements,philadelphia mesothelioma lawyer,selling structured settlement,workplace accident attorney,illinois mesothelioma lawyer

Manfaat Olahraga Untuk Kecantikan Kulit

Halo, Dokter Grace? Saya Netha (27 tahun). Maaf mau tanya, Pada beberapa bulan lalu, teman kerja mengajak saya ikut olahraga rutin ke pusat kebugaran. Kami rutin ikut kelas pilates, yoga, dan sesekali aerobik. Saya merasa kulit saya lebih cerah dan bersih, terutama wajah. Sejak saya rutin olahraga, justru saya tidak pernah jerawatan lagi. Apakah olahraga berpengaruh pada kesehatan kulit?

manfaat olahraga untuk kecantikan kulit, rugi tidak olahraga, mau cantik harus olahraga

Dear Metha, Ini penjelasan Manfaat Olahraga Untuk Kecantikan Kulit

Olahraga jika dilakukan dengan frekuensi, intensitas dan jenis yang tepat memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk kecantikan kulit. Penyebabnya adalah sebagai berikut.

A. Olahraga dapat menyebabkan jantung memompa darah lebih intens ke semua bagian tubuh. Pembuluh darah akan melebar selama dan sesudah berolahraga. Hal ini terlihat terutama pada bagian permukaan kulit. Warna kulit kita akan bersemu merah, terutama di bagian pipi, sehingga terlihat cantik tanpa perona pipi. Pembuluh darah yg melebar ini mengalirkan oksigen dan nutrisi pada kulit sehingga kulit mendapatkan pasokan beberapa zat gizi dan zat perenovasi yang lebih banyak.

B. Olahraga membuat seluruh tubuh akan terasa panas. Untuk menghindari kenaikan suhu yang ekstrem, tubuh akan mengeluarkan keringat untuk mendinginkan. Peri-pori kulit lebih terbuka sehingga kemungkinan tersumbat dan terbentuknya komedo serta Jerawat menjadi lebih kecil. Pembuangan radikal bebas dan kotoran hasil metabolisme tubuh mengalir dan terbilas dengan baik lewat keringat.

C. Olahraga dapat memicu keluarnya hormon endorlin yang menimbulkan rasa senang dan bahagia sehingga mengurangi stres. Beberapa kondisi kulit yang terkait dengan stres seperti eksem dan jerawat juga dilaporkan berkurang pada beberapa penelitian.

D. Olahraga dapat membentuknya kolagen yang berfungsi sebagai bahan pembentuk elastisitas kulit dan juga mempercepat regenerasi sel kulit yang selalu mati dan mati sebab gesekan baju, paparan sinar matahari, ataupun penyebab lain.

E. Olahraga mengurangi risiko timbulnya selulit. Selulit ialah lemak yg terperangkap oleh jaringan ikat yang menyebabkan kesan kulit bergelombang semisal kulit jeruk. Beberapa teori berpendapat bahwa kurangnya pasokan darah ke daerah tersebut menyebabkan timbulnya selulit.

Untuk melindungi dan menjaga kesehatan kulit, lakukanlah tipberikut.

Berolahragalah secara teratur 2-3 kali seminggu, minimum selama 30 menit. Jenis olahraganya bisa apa saja, apa pun yang anda minati. Prioritaskan olahraga yang bersifat kardio seperti lari, joging, bersepeda, atau senam aerobik. Karena dapat meningkatkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
Sesudah berolahraga, minumlah air dengan elektrolit yang cukup untuk menghindari dehidrasi. Kekurangan cairan bisa menimbulkan kesan kulit kering dan pecah-pecah.
Jika berolahraga di luar ruangan dan harus terpapar sinar matahari, oleskan tabir surya supaya kulit tidak terbakar. Sesuaikan kekuatan SPF-nya dengan lamanya berolahraga. Gunakan SPF tinggi (> 30 menit, sebaiknya SPF >30). Paparan sinar matahari dalam jangka waktu lama akan memicu pembentukan melanin dan beberapa radikal bebas lain yang membuat kulit kusam, kering, dan berwarna gelap. Selamat mencoba!

Bagikan ke Facebook

Artikel Terkait