HPK

mesothelioma survival rates,structured settlement annuity companies,mesothelioma attorneys california,structured settlements annuities,structured settlement buyer,mesothelioma suit,mesothelioma claim,small business administration sba,structured settlement purchasers,wisconsin mesothelioma attorney,houston tx auto insurance,mesotheliama,mesothelioma lawyer virginia,seattle mesothelioma lawyer,selling my structured settlement,mesothelioma attorney illinois,selling annuity,mesothelioma trial attorney,injury lawyer houston tx,baltimore mesothelioma attorneys,mesothelioma care,mesothelioma lawyer texas,structered settlement,houston motorcycle accident lawyer,p0135 honda civic 2004,structured settlement investments,mesothelioma lawyer dallas,caraccidentlawyer,structured settlemen,houston mesothelioma attorney,structured settlement sell,new york mesothelioma law firm,cash out structured settlement,mesothelioma lawyer chicago,lawsuit mesothelioma,truck accident attorney los angeles,asbestos exposure lawyers,mesothelioma cases,emergency response plan ppt,support.peachtree.com,structured settlement quote,semi truck accident lawyers,auto accident attorney Torrance,mesothelioma lawyer asbestos cancer lawsuit,mesothelioma lawyers san diego,asbestos mesothelioma lawsuit,buying structured settlements,mesothelioma attorney assistance,tennessee mesothelioma lawyer,earthlink business internet,meso lawyer,tucson car accident attorney,accident attorney orange county,mesothelioma litigation,mesothelioma settlements amounts,mesothelioma law firms,new mexico mesothelioma lawyer,accident attorneys orange county,mesothelioma lawsuit,personal injury accident lawyer,purchase structured settlements,firm law mesothelioma,car accident lawyers los angeles,mesothelioma attorneys,structured settlement company,auto accident lawyer san francisco,mesotheolima,los angeles motorcycle accident lawyer,mesothelioma attorney florida,broward county dui lawyer,state of california car insurance,selling a structured settlement,best accident attorneys,accident attorney san bernardino,mesothelioma ct,hughes net business,california motorcycle accident lawyer,mesothelioma help,washington mesothelioma attorney,best mesothelioma lawyers,diagnosed with mesothelioma,motorcycle accident attorney chicago,structured settlement need cash now,mesothelioma settlement amounts,motorcycle accident attorney sacramento,alcohol rehab center in florida,fast cash for house,car accident lawyer michigan,maritime lawyer houston,mesothelioma personal injury lawyers,personal injury attorney ocala fl,business voice mail service,california mesothelioma attorney,offshore accident lawyer,buy structured settlements,philadelphia mesothelioma lawyer,selling structured settlement,workplace accident attorney,illinois mesothelioma lawyer

Mengapa Diet Saya Gagal? Mungkin Ini Penyebabnya

Apabila anda sudah melakukan langkah demi langkah untuk mengikuti program diet, seharusnya perlahan-lahan berat badan anda akan berkurang. Tidak ada lagi keluhan seperti; ”Saya sudah menjalani berbagai macam metode penurunan berat badan, mulai dari diet, sampai akupuntur. Tapi, kok hasilnya, nol.”

Keluhan2 seperti itu memang sering kita ucapkan dalam masa-masa penurunan badan iya kan? Menurut J Triharto, seorang hipnoterapis spesial untuk program diet, ada 3 hal yang menyebabkan berat badan anda tak kunjung berkurang, yaitu sebagai berikut.
Mengapa Diet Saya Gagal, Mungkin Ini Penyebab gagal diet, diet yang salah
Image copyright healthylivingmagz.com

1. Emotional Eating (Makan ketika sedang merasa emosional)

Menurut Juli, seseorang sering kali ”melarikan diri” ke makanan apabila sedang gundah, jenuh, marah, dan lain-lain. Secara tak disadari, kita berpikir bahwa makanan adalah sumber rasa enak. Akibatnya, kita terbiasa melakukan apa yang dinamakan emotional eating itu. Sebenarnya, tubuh kita kenyang, tetapi kita tidak tahan buat mengunyah sesuatu. Yang kita pikirkan hanyalah, makan, makan, dan makan Hm..hm..hm.

2. Obsesive Dieting (Diet secara Berlebihan)

Hasil survei American National Health Institute menunjukkan bahwa 91 persen orang yang diet gagal menurunkan berat badannya. Diet sebenarnya adalah seperangkat aturan tentang yang boleh dan tidak boleh soal makanan. Tentang yang sehat dan tidak sehat, tentang yang baik dan jahat. Kebanyakan pelakunya sering merasa bersalah dan tersiksa. Begitu seseorang lepas dari diet, biasanya berat badannya akan bertambah, karena ia melampiaskannya pada makanan. Ujung-ujungnya, sang pelaku menyimpulkan bahwa menurunkan berat badan sangatlah sulit dan ia putus asa.

3. Faulty Programming (Pemograman yang Keliru)

Dalam anggapan Juli, di pikiran kita, sudah tertanam anggapan-anggapan yang salah tentang kegemukan. Salah satu contohnya seperti ini; kalau bertemu orang yang gemuk sedikit, kita mengatakan, "Kamu sudah sukses, ya.” Hasilnya, tanpa sadar, kita mengaitkan kegemukan dengan kekuasaan, kekayaan, serta . kebahagiaan. Selain itu, kalau melihat anak yang gemuk, kita sering mencubitnya sambil mengatakan, ”Wah, anaknya lucu, ya.” Juli menerangkan, anak' kecil mengalami apa yang disebut hipnosis alami. Apa pun yang kita ucapkan akan mudah tertanam di bawah sadarnya. Tanpa ia sadari, ia menggemukkan badan karena ingin dianggap menarik.

Hal yang harus diperhatikan saat melakukan diet :

Kunyah makanan dengan baik. Rasakan tiap gigitan. Yang penting kita tahu kalau makanan sehat yang kita makan baik untuk tubuh. Hasil kunyahan yang nggak baik, bisa menjadi sampah dan racun di dalam usus besar.
Hindari stres, terutama jika kamu termasuk orang yang menjadikan makanan sebagai pelarian dari tekanan.
Hindari makan sambil mengendarai mobil, menonton televisi, dan berbicara. Perhatian yang teralihkan saat makan, secara nggak sadar membuat kamu makan lebih banyak dari porsi biasanya.
Dengarkan baik-baik apa kata tubuh kamu. Kalau memang cuma haus, ya lebih baik cukup minum saja. Usahakan berhenti makan sebelum merasa kenyang. Ini akan membuat lambung kamu terbiasa jika dilakukan secara kontinu. Lama-lama, hasilnya bakal lebih baik buat tubuh kamu sendiri.
Mendingan makan lebih pagi dan hindari makan malam hari.Sarapan merupakansumberenergi,yang menopang titik awal energi dan semangat kamu seharian, sehingga kamu nggak perlu makan berlebihan sepanjang hari hingga malam.
Lebih baik makan beberapa kali (sering) dalam porsi kecil/sedikit, ketimbang makan dalam porsi banyak sekaligus.

Bagikan ke Facebook

Artikel Terkait